Voorbereiding

kraampakket Vanaf 37 weken dient je bed verhoogd te worden tot 80 cm, ongeacht of je thuis of in het ziekenhuis gaat bevallen. Het bed moet namelijk zo hoog staan voor de kraamverzorgster, anders mag zij geen zorg aan je verlenen (door de ARBO verplicht). Voor onze rug is het natuurlijk prettig als het bed op de juiste hoogte staat! Je kunt bedverhogers lenen bij de thuiszorgwinkel of gebruik maken van bijvoorbeeld limonadekratten of stoeptegels. Je mag niet bevallen op een bed waar 2 matrassen op elkaar gestapeld zijn, of op een waterbed!

Voor de bevalling moet je een kraampakket in huis hebben. Zorg ervoor dat je deze te allen tijde in huis hebt, ook als je in het ziekenhuis wilt bevallen! Het kraampakket is meestal gratis te verkrijgen bij je zorgverzekeraar. Anders kun je de inhoud ervan zelf kopen bij de apotheek of drogist.

Basis benodigdheden bij een (thuis-) bevalling & voor de kraamperiode:

Voor de bevalling zelf:

8-10 celstofmatjes en 2 kraammatrassen
steriele gazen: 1/16 (3 doosjes) en 10/10 (10 st)
bedzeil
teiltje en ondersteek (po)
bedverhogers, zodat je bed op 80 cm hoogte komt te staan
2 emmers met 3 vuilniszakken
1 pak watten
navelklem
1 flesje alcohol 70%
desinfecterende zeep in een pompje (bv. Unicura)
1 rol toiletpapier

Voor de baby:

kleertjes
luiers: 3 flanellen luiers, 9 hydrofiele luiers.
bij gebruik wegwerp luiers: 1 pak wegwerp luiers kleinste maat
bij bebruik katoenenluiers: 24 oogjesluiers en een aantal strikslips/ plastic broekjes
4 overslaghemdjes of rompertjes en 4 truitjes (best in 2 maten)
6 hydrofiele washandjes en 6 spuugdoekjes
1 mutsje en een jasje
2 omslagdoeken

Voor de wieg/ledikant:

matras, molton en bedzeiltje
2 onderlakentjes en 3 bovenlakentjes
molton onderleggers
2 dekentjes (geen dekbedje i.v.m. verhoogde kans op wiegendood)

Verdere benodigdheden:

2 metalen naadloze niet lekkende kruiken met kruikenzakken
aankleedkussen
babybadje/emmer met standaard
luieremmer met deksel
1 thermometer
babyzeep, shampoo, verzorgingsolie en een pot vaseline
1 haarborstel en kammetje
mocht je flesvoeding gaan geven: flesjes, spenen en babyvoeding voor pasgeborene

Voor de moeder:

2 pakken kraamverband en 2 pakken maandverband
thermometer (digitaal en geen oorthermometer!)
eventueel een sluitlaken
maatkan (om te spoelen na het plassen)
eventueel warmwaterzak/kersenpitzak (ter verlichting van de weeen)

Het is prettig als er rondom de bevalling goed op de hygiëne wordt gelet. Er zal zo schoon mogelijk te werk worden gegaan. Tijdens het persen kan je soms wat ontlasting verliezen. Dat is heel gewoon. Maar als je dat vervelend vindt kan je eventueel tijdens de ontsluitingsfase een klysma gebruiken. Dan is je endeldarm leeg en is de kans op verlies van ontlasting een stuk kleiner. Verder kan het gebeuren dat je bij de bevalling (een beetje) inscheurt of dat er een knip (episiotomie, kortweg epi) gezet moet worden. Er zal dan na de bevalling nog gehecht moeten worden. Hierbij is het prettig als er geen haren in de weg zitten. Het is dus aan te bevelen om voor de bevalling de schaamstreek (gedeeltelijk) te ontharen. Dat is ook gunstig voor de hygiëne in de kraamperiode.

Klik hieronder voor verdere informatie: